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冷苹果和热苹果的功效
补充说明：冷苹果和热苹果的功效
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
冷苹果和热苹果都具有生食、促进消化、缓解便秘、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.生食
苹果生食能够保留更多的营养成分，如维生素C等，这些物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，从而促进食物的消化吸收，减少便秘的发生。
3.缓解便秘
苹果富含水分及可溶性纤维，能增加粪便体积，软化大便，使其更容易通过肠道。
4.改善皮肤健康
苹果中所含的多酚类化合物具有抗炎作用，能帮助保护皮肤免受紫外线伤害，并减缓皮肤老化的进程。
5.增强免疫力
苹果中的天然糖分可以为身体提供能量，维持免疫系统的正常功能。
需要注意的是，对于肠胃功能较弱的人群而言，过多食用生苹果可能会导致腹泻等问题。此外，选择购买时应确保苹果新鲜且无腐烂或损伤迹象，以避免潜在的食物安全风险。
2024-02-29 00:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
