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小孩子吃百香果一次可以吃多少?
补充说明：小孩子吃百香果一次可以吃多少?
a******W 2022-05-12 18:46
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小孩子吃百香果一次可以吃多少并没有明确规定，一般情况下，建议不超过2个。
百香果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素、多种矿物质，而且膳食纤维含量也比较高，小孩子适量吃一些百香果，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助，而且百香果中的膳食纤维还可以辅助促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。
但由于百香果含有大量的果酸，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致小孩子出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的情况，对身体健康造成不良影响。因此，建议小孩子吃百香果时注意适量原则，以免引起不适症状。
此外，小孩子日常生活中还需注意营养均衡，尽量做到饮食多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。同时，还可以适当进行运动，如打球、游泳等，有助于增强体质。
2022-05-12 22:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
