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柠檬水美容养颜吗
补充说明：柠檬水美容养颜吗
a******W 2022-05-12 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用柠檬水可以美容养颜。
柠檬水中含有丰富的维生素C、有机酸等营养成分，能够抑制黑色素沉着，起到美白肌肤的作用；另外，柠檬水还能促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出，进而达到辅助护肤的目的。
但是柠檬水中含有大量的果酸，如果长期大量喝可能会损伤牙齿釉质，引起牙齿敏感或龋齿等问题。
因此在饮用柠檬水时需注意控制摄入量，并且在饮后及时漱口以减少对牙齿的伤害。
2024-03-21 21:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
