发病时间：不清楚
13岁睡眠时间多少为宜
补充说明：13岁睡眠时间多少为宜
a******W 2022-04-23 20:26
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13岁青少年每日所需的睡眠时间在8-9小时之间。若孩子存在压力大或存在睡眠障碍，则可能需要更长时间的睡眠以充分恢复精力。
13岁的青少年每天需要8-9小时的睡眠时间，以支持身体和大脑的健康发展。13岁青少年的睡眠需求通常在8-9小时之间，这是基于大多数青少年的生理和心理发展需要。适当的睡眠有助于提高注意力、记忆力和情绪稳定性。然而，睡眠需求可能因个体差异而异，如遗传因素、生活方式和日常活动量。长时间的睡眠不足或睡眠障碍可能影响学习和情绪调节，增加患抑郁症和注意力缺陷多动障碍的风险。
建议家长关注孩子的睡眠质量，确保其有足够的休息时间，以支持其身心健康。
2024-02-16 10:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
