发病时间：不清楚
一个人不睡觉会不会死
补充说明：一个人不睡觉会不会死
a******W 2022-04-23 20:31
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医生回答(1)
人不睡觉一般不会立即致死，但长时间失眠可能导致多种健康问题，甚至有生命危险。
不睡觉并不会直接导致心脏骤停或其他急性致命事件。但是持续的睡眠剥夺会影响心血管系统稳定性，使患心脏病的风险增加。此外，失眠可能导致情绪波动、注意力难以集中等问题，这些都可能对日常生活造成严重影响。
在某些情况下，快速进入深度睡眠有助于缓解压力，促进身体恢复；而过度使用电子设备或摄入刺激性食物与饮料可能会干扰正常睡眠周期。
为了确保充足的休息，建议避免睡前使用电子产品，并限制摄入咖啡因等兴奋剂。若出现长期失眠症状，应及时寻求专业医疗帮助。
2024-02-22 16:17
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