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深蹲后腿酸痛还能继续吗
补充说明：深蹲后腿酸痛还能继续吗
a******W 2022-04-28 18:42
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
深蹲后腿酸痛可以继续进行轻度活动，但应避免剧烈运动。
深蹲后腿酸痛是由于肌肉疲劳和轻微损伤，此时进行轻度活动有助于促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛症状。但如果进行剧烈运动，可能导致肌肉疼痛加剧、炎症反应加重，进一步延长肌肉恢复时间。
如果深蹲后出现严重腿部肿胀或无法正常行走，则不宜继续进行任何活动，以防止受伤风险增加。
在深蹲训练后，应注意充分休息与适当的拉伸放松，以促进肌肉恢复和减少酸痛感。
2024-02-19 21:48
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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