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冬天冻手是身体缺什么
补充说明：冬天冻手是身体缺什么
a******W 2022-04-27 17:59
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精选回答(1)
冬天冻手通常是由于血液循环不良或身体缺乏某些营养素导致的。简单来说，冬天冻手可能是身体在告诉你它需要更多的血液循环和营养支持。
人体在寒冷环境中，为了保持核心体温，血管会收缩，这会减少四肢的血液供应，导致手部感觉寒冷。如果身体缺乏铁、维生素B12或叶酸等营养素，也可能导致贫血，进一步影响血液的携氧能力，从而加剧手部的寒冷感。这些营养素对于红细胞的生成至关重要，而红细胞是负责携带氧气到全身各个部位的关键。
为了改善冬天冻手的情况，首先要注意保暖，穿戴保暖的手套和衣物，尤其是保护好手部和脚部，因为这些部位距离心脏较远，血液循环相对较差。均衡饮食，确保摄入足够的铁、维生素B12和叶酸等营养素，可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等食物来补充。适量的运动可以促进血液循环，改善手部的血液循环状况。
【生活小贴士：】
1. 穿戴保暖衣物，尤其是手套，保护手部不受寒冷侵袭。
2. 增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果。
3. 适量运动，促进血液循环，改善手部的温暖感。
2025-11-16 19:53
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
注射用甲泼尼龙琥珀酸钠
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