发病时间：不清楚
臀桥作用大吗
补充说明：臀桥作用大吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
做臀桥动作能够起到一定的作用，如帮助改善局部血液循环、缓解肌肉酸痛症状等。
臀桥通过锻炼臀部肌肉来增加臀部肌肉的力量和柔韧性，进而提高下肢稳定性。这不仅有助于支撑体重，还能减少脊柱受压，降低发生腰椎间盘突出的风险。此外，该动作还可以促进局部血液循环，缓解因长时间坐姿导致的腿部酸胀感。
若患者存在髋关节损伤或不稳定，则不建议进行过多的臀桥运动，以免加重病情。
在进行臀桥训练时需注意控制重量与次数，避免使用过重的负重以减少受伤风险。同时应保持正确的姿势，避免过度弯曲背部造成伤害。
2024-03-11 10:59
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
