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目鱼的作用与功效
补充说明：目鱼的作用与功效
a******W 2022-05-12 18:48
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目鱼具有通乳、补血滋阴、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.通乳
目鱼中富含蛋白质及微量元素锌，能促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。
2.补血滋阴
目鱼含铁量较高，可辅助预防缺铁性贫血，对于气血亏虚所致头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.健脾和胃
目鱼入脾经和胃经，具有一定的健脾胃作用，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症。
4.美容养颜
目鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，保持肌肤水润光泽。
食用目鱼时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。此外，对目鱼过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-06 11:59
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
