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男人晚上睡觉出汗应该吃什么调理一下
补充说明：男人晚上睡觉出汗应该吃什么调理一下
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上睡觉出汗可以适量食用牡蛎、核桃、黑芝麻、莲子、银耳等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗出汗症状，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，能够促进性激素合成，有助于改善男性夜间盗汗的情况。此外还可以增强机体免疫力、改善睡眠质量等。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃富含多种维生素及矿物质，可补充身体所需营养素，从而缓解因缺乏营养导致的夜间多汗现象。适量摄入还可起到补脑的作用。但对核桃过敏者不建议食用。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁质可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力，改善贫血引起的潮热症状。经常吃黑芝麻还能使头发变黑有光泽。但糖尿病患者应避免过多食用，因为其含糖量较高。
4.莲子
莲子具有滋阴清热的功效，对于阴虚火旺所致的失眠多梦、心悸不安等症状有一定的缓解作用。适当进食还能够辅助降低血糖水平。但需注意不可过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等情况。
5.银耳
银耳是一种常见的滋补食品，其中含有一定的蛋白质以及膳食纤维成分，有利于为身体补充所需要的物质，进而达到辅助调节的效果。银耳中的膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于体内废物排出。但是对银耳过敏的人群要禁止食用。
针对男性夜间盗汗的症状，饮食调理是辅助治疗的一种方法。同时还要保持规律的生活作息习惯，尽量不要熬夜。
2024-03-13 04:03
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