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目鱼的作用与功效
补充说明：目鱼的作用与功效
a******W 2022-05-12 18:48
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精选回答(1)
目鱼具有通乳、补血滋阴、健脾和胃、美容养颜等功效和作用。
1.通乳
目鱼中富含蛋白质及微量元素锌，能促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。
2.补血滋阴
目鱼含铁量较高，可辅助补充铁元素，预防缺铁性贫血；同时具有滋阴的功效。
3.健脾和胃
目鱼入脾经，适量食用有助于脾胃运化功能的增强，改善食欲不振、消化不良等症状。
4.美容养颜
目鱼中的胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性和水分，从而起到一定的美容养颜效果。
需要注意的是，目鱼虽然有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。另外，对目鱼过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-13 01:37
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
