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消耗卡路里等于消耗脂肪吗

发病时间:不清楚

消耗卡路里等于消耗脂肪吗

补充说明:消耗卡路里等于消耗脂肪吗

a******W 2022-04-27 18:03

体重下降

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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消耗卡路里不等于消耗脂肪。
虽然燃烧卡路里通常意味着燃烧脂肪,但并非总是如此。例如度间歇性训练可快速燃烧大量卡路里,但其中大部分来自糖原而不是脂肪。
摄入热量小于消耗热量时,无论是否直接消耗脂肪都会导致体重下降;而当摄入热量大于消耗热量时,即使进行了大量的运动也可能会增加脂肪储存。
需要注意的是,为了减少体脂而不只是减重,除了控制饮食外,还需要确保身体在锻炼中能够有效地使用脂肪作为燃料来源。

2024-04-13 13:25

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