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怎么计算卡路里减脂肪？
补充说明：怎么计算卡路里减脂肪？
a******W 2018-12-04 12:47
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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根据统计，要减掉一克脂肪，那么需要消耗掉9大卡的热量，以1公斤为单位，要减掉1公斤的脂肪，大概需要消耗掉7700大卡的热量，所以可以以这个为计算依据，如果要一个星期减掉一公斤脂肪，那个每天要消耗掉1000大卡，并且还要保持最基本的热量摄入。
2018-12-04 12:52
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医生回答(1)
要减掉脂肪，通常都是通过消耗卡路里来达到目的，一般情况下1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。 不过减肥的话 还是要在健康的前提下，不要节食或者药物减肥。
2018-12-04 12:57
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