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男孩变声期吃什么保护嗓子
补充说明：男孩变声期吃什么保护嗓子
2021-05-12 15:05
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男生变声期要多喝水 ，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，避免吃辛辣、鱼腥等刺激性食物，这样有利于嗓子健康。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累和精神紧张，特别要减少看手机和上网的时间。在变音期间，不要大声叫喊，也不要无节制地大声喧哗，适当的补充复合维生素b片，可以有效的增加声带的韧性和张力。
2021-07-06 16:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
