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橙子的功效与作用禁忌
补充说明:橙子的功效与作用禁忌
2022-04-08 14:09
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橙子具有生津止渴、润肺化痰、开胃下气等功效与作用,禁忌是胃肠功能差、过敏等人群不宜食用。
1、功效与作用
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,具有生津止渴、润肺化痰、开胃下气等功效。适量食用橙子可以补充身体所需营养,有利于身体健康。
2、禁忌
橙子含有大量的果酸,胃肠功能差的人群食用后可能会刺激胃肠黏膜,出现腹痛、腹泻等症状。同时,对橙子过敏的人群食用后,可能会产生过敏反应,出现皮疹、瘙痒等症状,不利于身体健康。
在日常生活中,要注意饮食健康,不要吃过多辛辣食物,比如辣椒、大蒜等。可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、鸡蛋等。
2022-05-06 17:34
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