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怎样才能抑制食欲
补充说明：怎样才能抑制食欲
2022-05-13 18:23
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抑制食欲的方法包括多喝水、改变生活习惯、进食高蛋白及高纤维食物等 。多喝水可以增加饱腹感控制食欲，饭前适当喝汤或吃水果也有控制食欲作用。养成良好饮食习惯，注意饮食规律，积极进行体育锻炼，保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免熬夜和精神压力过大。蛋白质消化时间比较长，饮食中适量摄入优质蛋白质，可以增加持久饱腹感，不容易感到饥饿。多吃富含膳食纤维食物如粗粮、蔬菜等，不容易被机体消化，在胃中停留时间比较长，给人持久饱腹感。
2022-06-01 17:46
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
