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便秘的人在饮食上应注意哪些方面
补充说明：便秘的人在饮食上应注意哪些方面
2010-04-03 17:02
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精选回答(5)
你好，便秘大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的。对于你说的情况，便秘的患者要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取局部热敷、按摩等方法促进肠蠕动。
2023-03-01 11:29
举报你好，便秘大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的。对于你说的情况，便秘的患者要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取局部热敷、按摩等方法促进肠蠕动。
2018-02-24 17:23
举报您好，平时注意饮食，多吃一些粗粮，粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，促进肠蠕动。养成每日喝酸奶的习惯。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是很好，多喝水促进胃肠道的排空，少吃对身体有刺激的辛辣食品。您可以服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊，润肠通便，纯中药制剂，含有人参、阿胶等药材，改善便秘效果显著。mpy
2017-10-15 21:15
举报多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，
2010-04-03 17:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
