发病时间：不清楚
补充说明：酪蛋白肽能治疗失眠吗
2022-05-06 11:19
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酪蛋白肽不具有治疗失眠的作用，但是可以辅助改善失眠。
酪蛋白肽是一种新型的小分子蛋白多肽，内含有GABA、酸枣仁以及茶氨酸等成分。其中GABA是一种可以抑制神经过度兴奋的物质。酸枣仁可以改善虚烦不眠。茶氨酸可以减少紧张松弛神经。针对多梦易醒、焦虑压力大以及早醒头疼等人群都有不错的改善作用，并且长期服用也不会产生副作用。失眠通常是由于白天压力过大，晚上睡觉时心神不宁而导致失眠的。因此，服用酪蛋白肽不具有治疗的作用，但是可以通过服用它改善失眠。
建议失眠患者在睡觉前避免喝咖啡等刺激性的饮料，睡觉时要保持心情平稳、不要紧张、要尽量放松。
2022-05-21 14:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
