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蒸山药当早餐吃好不好
补充说明：蒸山药当早餐吃好不好
2022-03-25 11:51
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早餐食用蒸山药一般对身体有好处 。蒸山药属于低脂、低蛋白、高纤维食物，早上食用不仅能补充体内能量需求，还不会引起发胖。同时蒸山药中高纤维成分，可以促进胃肠道蠕动、调节胃肠道功能、调节便秘，有利于身体排出有毒物质。另外对于脾胃不和、食欲不振或者因为脾胃运化功能减退，导致水湿内停、痰多、大便不畅等水湿性症状，有一定补益作用。
2022-03-29 18:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
