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金鸡独立功效作用
补充说明：金鸡独立功效作用
2022-05-18 18:05
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金鸡独立在临床上可以强身健体以及防治疾病、提高身体免疫力等。
金鸡独立是一种运动，可以协调全身肌肉和关节的活动，促进血液循环，增强呼吸功能。对颈椎病、高血压有一定的辅助治疗作用。用这种方法锻炼时，一定要循序渐进，不要操之过急运动量过大，以免引起身体不适。金鸡独立动作要领如下：第一、双腿并拢，身体站立并自然放松，眼睛微闭将注意力集中在足部。第二、抬起左腿，将脚底撑在右腿中间或者将左腿弯曲起来。第三、双手自然放在身体两侧或双手合十于胸前。第四、单脚站立的时候左腿出现酸痛感可以开始换右腿，一般每天坚持2分钟以上即可。
日常生活中，金鸡独立这个动作需要持之以恒才可有效提高免疫力。
2022-07-05 15:41
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
