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怀孕期间能吃海参吗有什么好处

发病时间:不清楚

怀孕期间能吃海参吗有什么好处

补充说明:怀孕期间能吃海参吗有什么好处

2021-08-20 10:20

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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

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怀孕期间能适量吃海参,可以起到增强记忆力、促进胎儿大脑发育、改善贫血等好处。

1、增强记忆力

海参中含有多种不饱和脂肪酸,如EPA、DHA等,这些脂肪酸可以增强记忆力,使大脑细胞的活性增强,从而提高学习和记忆能力。因此,孕妇在怀孕期间可以适量食用海参。

2、促进胎儿大脑发育

海参中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸,如苯丙氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸等,这些营养物质可以促进胎儿大脑的发育。此外,海参还含有丰富的DHA,这种物质是人体大脑发育的重要物质,可以促进胎儿的大脑发育。

3、改善贫血

海参中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。因此,孕妇在怀孕期间可以适量食用海参,有助于改善贫血。

除上述外,海参还具有补钙、增强免疫力、促进消化等好处。但海参属于高蛋白食物,过量食用容易引起消化不良,因此,建议孕妇在食用海参时需要注意适量。此外,对海参过敏的孕妇不宜食用海参。

2021-08-26 17:31

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