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吃南瓜具有补充营养、润肠通便、保护视力等功效，在平时吃南瓜对身体有很多好处，但要注意适量食用。
1、补充营养
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、润肠通便
南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、保护视力
南瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，可以辅助改善视力，还具有辅助保护视力的功效。
除此之外，吃南瓜还有补中益气、健脾养胃等功效，在平时吃南瓜对身体有很多好处，但要注意适量食用，以免增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，如果出现上述症状，建议及时就医治疗。
2022-06-14 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
