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孕妇贫血吃什么食物好
补充说明：孕妇贫血吃什么食物好
2022-05-06 11:19
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孕妇贫血时，可以增加摄入黑米、瘦肉、南瓜和花椰菜等食物。
1.黑米富含营养，能促进血液循环，有助于缓解头晕、贫血、白发、腰膝痛和耳鸣等症状。2.瘦肉是铁质的良好来源，人体吸收利用率高。贫血的孕妇建议每周食用两次。3.南瓜含有植物蛋白、胡萝卜素和维生素，适量食用有助于改善贫血状况。4.花椰菜富含多种微量元素和铁含量。孕妇在怀孕期间应保持饮食均衡，兼顾荤素，通过适当的锻炼，以避免影响胎儿的正常发育。
2022-05-27 15:33
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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