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皮蛋瘦肉粥的热量高吗
补充说明：皮蛋瘦肉粥的热量高吗
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，皮蛋瘦肉粥的热量是比较高的，因此要注意平时的食用量。
皮蛋瘦肉粥属于一种比较常见的食物，其主要由松花蛋、瘦肉、大米等食材制成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的养胃的效果，适合所有的人群食用。但是，皮蛋瘦肉粥的热量比较高，每100克的皮蛋瘦肉粥中大约含有654大卡的热量，所以平时要适量食用，不宜吃太多。如果吃太多以后，可能会影响到体内的热量，甚至会使脂肪发生堆积，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、油麦菜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免出现肥胖的情况。
2022-07-22 10:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
