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怎么改善思虑过度
补充说明：怎么改善思虑过度
2021-12-06 17:51
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改善思虑过度的方法包括自我调整、心理治疗、药物治疗等。1、自我调整：包括调整好心态、适当参加运动、培养兴趣爱好、多找人倾诉、转移注意力等。2、心理治疗：思虑过度，是负性的自动化思维比较多。通过认知行为疗法，可以让患者意识到其想法的不合理性，从而达到治疗的目的。3、药物治疗：可以使用抗焦虑药或者抗抑郁药，来改善患者的精神状态。常用的药物包括劳拉西泮、奥沙西泮等抗焦虑药，以及帕罗西汀、阿美宁等新型抗抑郁剂。
2022-07-30 10:12
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