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晚上焦虑症发作怎么办

发病时间:不清楚

晚上焦虑症发作怎么办

补充说明:晚上焦虑症发作怎么办

2021-09-10 16:17

焦虑症 牛奶 焦虑 睡眠 劳拉西泮

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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲

擅长:擅长领域:抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题,恋爱婚姻家庭问题。

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晚上焦虑症发作,可以通过自我调节和药物治疗的方法缓解 。1、自我调节:可以通过听舒缓的轻音乐、看自己比较感兴趣的电视、练瑜伽等方法转移自己的注意力。也可以用温水泡下脚,然后喝杯温牛奶或者蜂蜜水等,既可以缓解焦虑,又有助于睡眠。还可以通过深慢呼吸的方式进行放松训练,同样也可以缓解焦虑发作。2、药物治疗。劳拉西泮等苯二氮卓类药物是首选的药物,一般服药半小时左右就能有效缓解焦虑症发作。

2021-12-17 16:11

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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