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初中生入睡困难怎么办
补充说明：初中生入睡困难怎么办
2021-11-29 17:42
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初中生入睡困难可通过适当运动等方式改善。可能是过度压力引起的神经衰弱，针对这种情况必须及时保持良好的心态和健康的情绪和身体，尽量早睡早起，以避免多梦易醒和睡眠不足。此外必须适当锻炼，通过锻炼来释放压力。还应该积极锻炼，在户外呼吸更多新鲜空气。按时上床睡觉，不要熬夜，保持充足的睡眠。与同龄人多交流以释放内心压力，睡觉前用热水泡脚。
2022-08-04 11:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
