发病时间：不清楚
白天睡觉晚上睡不着怎么回事
补充说明：白天睡觉晚上睡不着怎么回事
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
白天睡觉晚上睡不着，是因为每个人每天的睡眠时间有定量，白天将本该属于晚上的睡眠时间占据，晚上自然就睡不着 。患者需要养成良好的睡眠习惯，晚上尽量在11:00之前睡觉，保持8个小时的睡眠时间，白天如果困，可以在中午的时候，小眯20到30分钟，如果还是很困，可以出去散步，适当锻炼，这样可以有效提神，从而缓解白天睡觉晚上睡不着的情况。
2021-12-21 15:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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