发病时间：不清楚
长久不运动突然运动肌肉酸痛怎么办
补充说明：长久不运动突然运动肌肉酸痛怎么办
2022-08-23 11:20
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
长久不运动突然运动肌肉酸痛，可能是乳酸堆积、肌肉损伤、肩周炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗，这样才能缓解不适的症状。
1、乳酸堆积
如果平时缺乏运动，突然长时间不运动，可能会导致乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过局部热敷的方式来缓解，也可以适当按摩酸痛的部位，可以促进乳酸的吸收。
2、肌肉损伤
如果在运动时没有做好热身，或者是运动的姿势不正确，可能会导致局部肌肉受到损伤，从而出现肌肉酸痛的症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛，同时也可以通过热敷的方式来改善。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，可能与长期缺乏运动、局部外伤等因素有关，患者可能会出现肌肉酸痛、僵硬、畏寒等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、甲钴胺片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式来缓解症状。
除此之外，还可能是颈椎病、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
2022-08-23 17:11
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
消痛贴膏
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强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
