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小米粥能加大米吗
补充说明：小米粥能加大米吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
小米粥一般能加大米，但是要注意适量。
小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量喝小米粥可以补充身体所需要的营养，而且小米粥中还含有大量的膳食纤维，适量喝小米粥还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。大米中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适量喝大米粥可以补充身体所需要的能量，而且大米粥还可以起到健脾养胃的作用，所以小米粥一般能加大米。
虽然小米粥的好处有很多，但是要避免长期过量喝，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
2023-07-23 04:12
举报一般小米粥可以加大米。
小米富含维生素B、胡萝卜素、铁和磷等微量元素，但赖氨酸含量较低，而大米中赖氨酸的含量较高，所以将二者结合起来烹饪可以发挥各自的优势，营养丰富。小米和大米都富含碳水化合物，1克碳水化合物可以产生4000卡路里的热量，所以吃小米和米饭可以快速补充身体能量，对恢复体力、缓解疲劳起到很好的作用。如果小米和米饭一起煮，有利于健脾健胃，使其更容易消化吸收，可以减轻便秘症状。
小米和米饭可以一起煮吃，虽然具有良好的药用和营养价值，但建议适当食用，不要过量，以避免出现消化不良和肠胃不适等症状。
2022-08-23 10:53
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