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大米加小米粥有害吗
补充说明：大米加小米粥有害吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
大米加小米粥一般没有危害，但不建议过量食用。
大米和小米都是比较常见的主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为身体提供能量，对身体健康有一定的好处。大米和小米的营养成分并不冲突，一般可以一起熬粥食用，适量食用一般不会对身体造成危害。但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，还可以适量食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，以补充身体所需的营养。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助身体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
举报大米和小米粥一起煮没害处。
小米和大米可以一起煮饭，都属于谷薯类，含有人体所需的营养素，且营养素之间不会产生有毒有害物质，可以一起煮饭。小米就是粟，是谷子去皮后的颗粒状粮食，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、镁、钾、硫、铁、磷、铜、维生素B?、维生素B?、维生素B?、维生素E等营养素。大米含有碳水化合物、能量、硫、磷、铁、硒、维生素B?、维生素B?等营养素。二者一起食用营养成分更加丰富。
虽然进食这两种食物有益处，但不能用于治疗疾病，食物不能代替药物。且饮食要均衡多样，不要贪食、挑食，关于饮食健康的知识，建议咨询专业的营养师以及医师。
2022-08-12 16:47
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