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红薯小米红枣粥的功效与作用
补充说明：红薯小米红枣粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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红薯小米红枣粥具有补充营养、补血活血、健脾养胃等功效与作用。
1、补充营养
红薯小米红枣粥含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补血活血
红薯小米红枣粥含有丰富的铁元素，适当食用可以促进血红蛋白的合成，具有补血活血的功效，可以用于缓解气血不足引起的乏力、面色苍白等症状。
3、健脾养胃
小米和红薯都属于易消化的食物，适当食用可以起到健脾养胃的作用，有利于胃肠道蠕动，可以用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
除此之外，还具有促进消化等功效与作用。但红薯小米红枣粥糖分含量比较高，不宜过量食用，以免引起血糖升高。
2023-07-23 04:18
举报红薯小米红枣粥一般具有滋补脾胃、温补肾气、养心安神和调节身体功能等功效。
1、滋补脾胃：由于红薯小米红枣粥性质温和，口感软糯，易被人体吸收消化。可调节脾胃，改善脾胃消化功能。2、温补肾气：红薯小米红枣粥具有温补肾的作用，尤其是小米，对肾虚气虚有很好的补益作用。3、养心安神：养心安神也是红薯小米红枣粥的重要功效之一，因为含有较多的微量元素和氨基酸，可以起到明显养心安神的功效。4、调节身体功能：红薯富含纤维素和蛋白质，红枣具有益气补血、健脾健胃的功效，在小米粥中加入红薯和红枣可以调节身体机能，改善不适症状。
平时注意保暖，规律饮食，少食多餐。在饮用红薯小米红枣粥的同时，需注意适量，避免暴饮暴食。
2022-08-23 10:33
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
