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麦片可以和酸奶混合在一起吗
补充说明：麦片可以和酸奶混合在一起吗
2022-07-21 13:53
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麦片一般可以和酸奶混合在一起，但是需要控制好用量。
麦片和酸奶都属于比较常见的食物，里面含有比较多的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分。将麦片和酸奶混合在一起以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的目的。虽然麦片和酸奶的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现腹泻的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃难消化的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会给胃肠器官增加负担，从而出现腹泻、腹痛等现象。
2023-07-23 04:16
举报麦片一般可以和酸奶混合在一起，通常具有润肠通便、帮助减肥、补充钙质的作用。
1、润肠通便：麦片中含有大量膳食纤维，可促进饭后胃肠蠕动，从而加速粪便和垃圾在体内的排出。酸奶富含益生菌，适量饮用酸奶一般能起到润肠排便的作用。容易便秘的人可以多喝酸奶和浸泡麦片，可以预防便秘和改善大便干燥。2、补钙：燕麦和酸奶都含有大量钙，将麦片浸泡在酸奶中可以帮助身体补充钙，预防骨质疏松症。
建议在烹饪和冷却后将麦片添加到酸奶中，高温会破坏酸奶中的成分，不能促进营养素的平衡吸收。
2022-08-23 10:45
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干燥的粪块堵塞直肠不能排出，引起严重的便秘症状和会阴部疼痛，成为粪嵌塞，是直肠便秘的一种形式。
