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苹果和红薯能一起做辅食吗
补充说明：苹果和红薯能一起做辅食吗
2022-07-21 13:53
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苹果和红薯一般可以一起做辅食。
苹果和红薯都是比较常见的食物，苹果中含有大量的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。红薯中含有大量的维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。两种食物中的营养成分并不会发生相互作用，一起食用一般不会对身体造成不良影响，所以可以一起做辅食。
但要避免长期过量食用苹果和红薯，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:14
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红薯富含碳水化合物、胡萝卜素和维生素，具有丰富的营养价值。同时，红薯还富含膳食纤维。适量食用红薯有助于促进胃肠蠕动。作为一种新鲜水果，苹果含有碳水化合物和维生素C等多种维生素、钾等矿物质以及苹果酸等丰富的有机酸。只要对这两种食物都不过敏，可以同时吃红薯和苹果，但要适量。如有不适，建议立即停止进食，必要时应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。
饮食搭配应营养均衡，包括粗粮和细粮、肉类和蔬菜菜肴、主食和副食。饮食摄入不宜过于单一，以免影响健康。
2022-08-23 10:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
