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牛奶煮燕麦片晚上可以吃吗
补充说明：牛奶煮燕麦片晚上可以吃吗
2022-07-21 13:53
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牛奶煮燕麦片晚上一般可以吃，但不建议过量食用。
牛奶煮燕麦片是一种比较常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质。晚上适量食用能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。同时，其中的营养物质还可以为身体补充能量，并不会对身体造成影响。
但如果晚上过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，建议遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，同时还可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
2023-07-23 04:15
举报晚上可以喝燕麦牛奶。牛奶燕麦能够为身体提供多种营养成分，有利于身体健康。
燕麦片不但含有充足的碳水化合物、丰富的可溶性纤维和B族维生素等，能够增加人体的饱腹感，牛奶当中含有大量的蛋白质和人体需要的钙、镁等微量元素，健康又饱腹，还可以搭配少量坚果食用。但牛奶冲燕麦片吃也需要控制量，如果吃得过多，可能会加重消化道负担，导致消化不良。
平时要注意营养均衡，不能偏食挑食，以免影响身体健康。晚上10点以后不建议进食，如果吃夜宵尽量清淡，忌大鱼大肉。成年人尽量不要吃夜宵，一日三餐足够营养供应。
2022-08-23 10:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
