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鸡蛋和燕麦片和牛奶可以一起吃吗
补充说明：鸡蛋和燕麦片和牛奶可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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鸡蛋和燕麦片和牛奶一般可以一起吃，但是要注意控制好用量。
鸡蛋和燕麦片都属于比较有营养的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。牛奶中含有丰富的钙元素、维生素D等，适量饮用可以促进骨骼的发育，其中含有的色氨酸，还可以起到安神的作用。鸡蛋和燕麦片一起吃，一般不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需的营养，所以鸡蛋和燕麦片和牛奶一般是可以一起吃的。
虽然鸡蛋和燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鸡蛋和燕麦片过敏的人群，同时存在消化不良、乳糖不耐受等人群也要避免食用。
2023-07-23 04:17
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燕麦牛奶鸡蛋主要作用就是可以为身体提供蛋白质等多种营养成分，有益于健康。燕麦和牛奶都是营养比较丰富的食物。通常每100克燕麦含能量389千卡、蛋白质16.89克、碳水化合物66.27克、粗纤维10.6克，除此之外，其中还含有多种矿物质以及维生素等。而每100克牛奶含能量54千卡，蛋白质3克、钙104毫克，除此之外，其中也含有多种维生素以及其他营养成分。
平时适当吃些燕麦牛奶鸡蛋能够为身体提供多种养分，补充身体所需的能量，有益于健康。不要吃得过多，以免增加消化道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2022-08-12 16:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
