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早上喝牛奶晚上喝酸奶好不好
补充说明：早上喝牛奶晚上喝酸奶好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上喝牛奶晚上喝酸奶一般是比较好的，但是需要控制好摄入量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分。酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质、钙等营养成分。早上喝牛奶晚上喝酸奶，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够预防便秘。酸奶中含有的钙元素，还能够促进钙的吸收，对身体有一定的好处。但不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响营养物质的消化与吸收。同时还要适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上喝牛奶晚上喝酸奶一般比较好。
牛奶是一种为人体提供优质蛋白质和钙的好饮料，早上喝牛奶时，最好与面包、馒头等食物搭配，以达到营养平衡。晚上喝酸奶有助于吸收功能和维持肠道菌群的作用，最好在饭后一小时左右喝酸奶。虽然有利于胃肠道的消化和吸收，但应该注意保护牙齿，喝完后漱口或刷牙。早上和晚上喝一些乳制品是可以的，但是喝的时候要小心，不要每次都喝太多，最好不要超过500毫升。
建议养成良好的生活饮食习惯，有任何不适建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗，避免产生不良后果。
2022-08-22 17:55
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大肠息肉(polypofintestinaltract)是所有向肠腔突出的赘生物总称，包括肿瘤性和非肿瘤性。
