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晚上吃冰棍会不会长胖
补充说明：晚上吃冰棍会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃冰棍一般不会长胖。
冰棍中含有大量的水分，可以有效的缓解口渴，并且可以为身体补充能量。由于冰棍是由水制作而成，所以含有较多的矿物质以及糖分，可以快速的补充人体所需要的能量。但是冰棍属于寒凉性的食物，如果晚上大量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。而且可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，导致肥胖。所以晚上吃冰棍一般不会长胖。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质。同时，还要适当的参加体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:13
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