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天天吃榛子会不会胖
补充说明：天天吃榛子会不会胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
天天吃榛子是否会胖，需要根据摄入量来判断。
榛子中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且榛子中的营养成分可以被人体吸收和利用，有利于身体健康。如果天天吃榛子，但是每次摄入量比较少，并且在吃完榛子后适当进行体育锻炼，一般不会导致身体长胖。
但是如果天天吃榛子，而且每次摄入量比较多，并且在吃完榛子后没有进行体育锻炼，可能会导致过多的脂肪堆积在体内，从而导致身体长胖。
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，但是不建议吃脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸鸡等。
2023-07-23 04:13
举报天天吃榛子一般不会胖，但应注意适量。
榛子含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇代谢，补充体力，对改善记忆力有很好的作用，所以少吃榛子不会使人发胖。此外，榛子含有油。油中的脂溶性维生素容易被人体吸收，吃得太多会导致食物积累和体重增加，所以不适合多吃。由于榛子的淀粉含量较高，如果吃得太多，会因为摄入太多热量而发胖。注意每次不要过量服用，以避免出现不良反应。
在日常生活中，患者应注意清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果。适当增加体育运动，多喝水，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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