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燕麦片补钙效果好吗
补充说明：燕麦片补钙效果好吗
2022-07-21 13:53
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燕麦片补钙效果通常是比较好的，但是要控制好食用量。
燕麦片里面含有丰富的钙元素、磷元素、蛋白质等，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进钙的吸收，在一定程度上还可以达到补钙的目的。虽然燕麦片的功效有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会伴有恶心、呕吐等现象。
如果出现上述症状，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2023-07-23 04:11
举报燕麦片补钙效果好，除此之外还可以排毒通便、有利于保护心脑血管疾病等。
1、补钙：燕麦中含有钙，有利于身体补钙。经常吃燕麦有助于预防骨质疏松等症状。2、排毒排便：燕麦富含纤维素，有利于促进胃肠蠕动，加速体内毒素等代谢废物的排出，可用于防治便秘等功效。3、有利于保护心脑血管疾病：燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，有利于预防高胆固醇、动脉粥样硬化、冠心病等症状，从而预防心脑血管疾病，以上治疗均需在医生指导下进行。
建议吃燕麦片时需避免与菠菜、橘子、咖啡同食，且注意适量服用。
2022-08-22 16:56
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