发病时间：不清楚
每天晚上睡觉前吃一个橙子好吗
补充说明：每天晚上睡觉前吃一个橙子好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天晚上睡觉前吃一个橙子一般比较好。
橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，在睡觉前吃一个橙子，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到预防便秘的作用。同时，橙子中的维生素还可以起到清除自由基的作用，能够减少黑色素的生成，有利于皮肤的保养。
虽然橙子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橙子过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也不建议食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。另外，橙子应避免与牛奶一起食用，以免出现不适症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天晚上睡觉前吃一个橙子通常不太好，不利于身体健康。
每天晚上睡觉前吃一个橙子会引起胃肠道损伤和代谢性疾病。橙子含有大量的纤维素，睡前吃不利于消化，大多数人体器官在夜间处于休息状态，吃不利于消化的食物会增加胃肠道负担，甚至可能造成损害。同时，橙子含有大量的水分，睡前吃橙子会增加尿量，夜间起床的频率也会变得更高，这容易影响睡眠质量。此外，橙子还含有糖，如果消化和吸收不良，可能会导致严重的代谢疾病，如糖尿病等。
患者需要在睡前2到3小时吃橙子，这样既不会给身体带来负担，也能使身体吸收所需的维生素。
2022-08-22 11:53
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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