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经常吃老抽对身体有害吗
补充说明：经常吃老抽对身体有害吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
经常吃老抽对身体是否有害，需要根据摄入量判断。
1、没有害
老抽中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，如果平时适当吃老抽，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、有害
如果长期大量吃老抽，可能会导致体内钙元素堆积过多，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，甚至会诱发结石。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:17
举报老抽吃多了可能导致钠盐摄入过多，从而导致高血压等疾病的发病率增高。
在生活中，老抽主要是作为调料使用，老抽是由大豆等食物发酵而来的。老抽营养较为丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，还含有其他的游离氨基酸、核苷酸等呈味物质，适量食用可为机体补充上述营养物质，有利于人体健康。但是老抽大概含20%的盐分，主要是指氯化钠。钠盐摄入过多会导致高血压等疾病的患病率上升，而高血压又是脑卒中、冠心病以及糖尿病等诸多疾病的危险因素。所以过多地摄入老抽不利于身体健康。
建议成年人一天的钠盐摄入量控制在五克以下，所以为了身体健康，建议适量食用老抽。
2022-08-22 11:40
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