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晚饭后半小时吃苹果好吗
补充说明：晚饭后半小时吃苹果好吗
2022-07-21 13:53
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晚饭后半小时吃苹果一般是比较好的。
因为苹果中含有丰富的营养物质，比如维生素、微量元素等，而且含有的膳食纤维也比较多，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。另外，苹果中的热量也比较低，每100克苹果中含有的热量大约为23大卡，而且含糖量也比较低，在晚上适量食用一般不会导致身体发胖，所以晚饭后半小时吃苹果是比较好的。
虽然晚饭后半小时吃苹果比较好，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中要注意饮食健康，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
举报晚饭后半小时适量吃苹果通常比较好，有利于身体健康。
饭后胃中食物的排空时间约为半小时左右。此时，吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助消化，使大便柔软，并有治疗便秘的效果。同时，苹果还具有收敛作用，能有效吸收细菌和毒素，并有止泻作用。此外，还能维持体内钾钠平衡，促进体内多余钠的排泄，具有防治高血压的作用。但对于脾胃消化缓慢的人，需要在饭后两小时再吃苹果。因此，患者可以在晚饭后半小时吃苹果，但需要适量，避免过量食用影响消化，不利于身体健康。
患者平时吃苹果等水果时，需要用清水冲洗干净，避免农药残留危害身体健康。
2022-08-22 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
