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早上起床喝黑咖啡前要喝水吗

发病时间:不清楚

早上起床喝黑咖啡前要喝水吗

补充说明:早上起床喝黑咖啡前要喝水吗

2022-07-21 13:53

黑咖啡 消化 饮用水 咖啡因 肾脏 利尿 疲劳 空腹 口干 口渴 孕妇 早孕反应 腹胀 腹痛

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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早上起床喝黑咖啡前通常需要喝水。

黑咖啡中含有比较多的咖啡因,适当饮用可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。在早上起床后,人体通常处于空腹状态,此时饮用黑咖啡,可以较好地吸收咖啡因,从而起到提神醒脑的作用。另外,黑咖啡中还含有大量的水分,早上饮用后,可以为人体补充所需的水分,缓解口干、口渴的情况。

需要注意的是,并非所有人群都适宜饮用黑咖啡,孕妇、哺乳期妇女应避免饮用,以免引起早孕反应或影响婴儿的正常生长发育。同时,在饮用黑咖啡时应适量,不可过量饮用,以免对胃肠造成负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:10

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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一般来说,早上喝黑咖啡之前喝水可以减少黑咖啡对胃肠道的刺激,所以最好在早上喝黑咖啡之前喝水。
通常,即使人们睡着了,胃肠道的蠕动和消化功能也会继续发挥作用。早上先喝水可以滋润胃肠道,减少后续饮食对胃肠道的刺激,加速体内代谢,消化后排出废物。饮用黑咖啡前饮用水可以促进黑咖啡中的咖啡因进入人体,加快血液循环,从而增加肾脏排出的水分,达到利尿消肿的效果。因此,早上喝黑咖啡之前先喝水是好的。
需要注意的是,冷水会刺激胃肠道。最好选择温水,避免早上喝冰黑咖啡。

2022-08-21 17:43

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