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苦瓜和酸奶榨汁的功效
补充说明：苦瓜和酸奶榨汁的功效
2022-07-21 13:53
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苦瓜和酸奶榨汁通常具有补充营养、促进消化、增进食欲等功效。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，而酸奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，两者一起榨汁饮用，可以为身体补充所需要的营养。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、增进食欲
酸奶中含有大量的益生菌，适量饮用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以增进食欲。
除此之外，还具有辅助降低血糖、清热解暑等功效。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 04:16
举报苦瓜和酸奶榨汁的功效有清热去火、美容养颜、补充能量和促进消化等。
1、清热去火：苦瓜味苦，味甘，奎宁是一种具有清热消暑、去烦除燥、缓解上火等相关症状的功效。2、美容养颜：苦瓜富含维生素C及微量元素，适当多吃可以促进皮肤细胞代谢，促进细胞损伤的修复。3、补充能量：优格富含能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物等，对身体的能量有很大的帮助。4、促进消化：酸奶中富含有益的益生菌，具有促进胃肠蠕动、促进消化的作用。
苦瓜属于凉性食物，脾虚胃寒者不要经常食用，否则容易出现腹泻、腹痛等情况，酸奶中含有较多的益生菌，可促进肠胃蠕动，不建议腹泻、脾胃虚弱的人群饮用，可能会加重原有症状。
2022-08-21 15:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
