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大米燕麦胡萝卜粥的功效与作用
补充说明：大米燕麦胡萝卜粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
大米燕麦胡萝卜粥的功效与作用主要是为机体提供能量、补充营养。
大米燕麦胡萝卜粥的主要成分为大米、燕麦、胡萝卜、白糖等，大米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，燕麦中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，白糖中含有糖类、脂肪等成分。适量食用大米燕麦胡萝卜粥，可以为机体提供能量，补充机体所需的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到润肠通便的目的。
需要注意的是，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
大米燕麦胡萝卜粥具有保护视力、养胃、补充营养的功效。
燕麦又称为雀麦、野麦子，是一种低糖、高营养、高能量食品。燕麦中富含膳食纤维，具有缓解饥饿、减轻便秘的功效。大部分人群均可食用燕麦，尤其适用于减肥者、排便不畅者。大麦有助消化、减肥瘦身、润肠通便的功效，大麦中所含的淀粉酶和维生素，能增加胃酸和胃蛋白酶的作用，对于缓解病后虚弱的食欲不振有良好的作用。胡萝卜有助于明目，对于保护视力有很大功效，大米燕麦胡萝卜粥清淡养胃，能够为人体补充营养。
建议在日常生活中可以多喝些大米燕麦胡萝卜粥，对于人体有很大益处。但不要摄入过多，以免引发消化问题。
2022-08-21 15:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
