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多喝杏仁粉的好处
补充说明：多喝杏仁粉的好处
2022-07-21 13:53
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多喝杏仁粉的好处一般有辅助缓解便秘、补充营养、预防心脑血管疾病等。
1、辅助缓解便秘
杏仁粉中含有丰富的油脂，适当饮用可以润滑肠道，有利于大便的排出，辅助缓解便秘的症状。
2、补充营养
杏仁粉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、预防心脑血管疾病
杏仁粉中含有丰富的亚油酸，可以辅助降低胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
除此之外，还可以起到辅助镇咳平喘等作用。但需注意，杏仁粉中含有一定量的氰化钾，如果过量饮用，可能会导致中毒，出现头晕、头痛等症状。若出现不适，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:19
举报多喝杏仁粉具有美容养颜和润肠通便的好处。
杏仁粉是由杏仁加工而成的产品，含有大量不饱和脂肪酸、维生素E、胡萝卜素和钙等微量元素，可以补充食物所需的营养成分。杏仁粉含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，达到促进排便的效果。还含有天然维生素E，有助于促进皮肤新陈代谢，还可以减少黑色素沉积，达到美容的效果。杏仁粉有很高的营养价值，大多数患者都可以吃。若患者出现腹泻，需要减少杏仁粉的摄入。
应该注意儿童、湿热体质者和糖尿病患者不宜服用，以免出现不适。
2022-08-21 14:26
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
