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苦瓜能和青菜一起吃吗
补充说明：苦瓜能和青菜一起吃吗
2022-07-21 13:53
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苦瓜一般能和青菜一起吃，但要注意适量。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。青菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。苦瓜和青菜一起食用，可以补充身体所需营养，一般不会产生不良反应，因此，苦瓜一般能和青菜一起吃。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食均衡，可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，如西红柿、鸡蛋等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:17
举报苦瓜能和芹菜一起吃，有清热去火、改善便秘和润肠通便、补充营养等好处。
1、清热去火：苦瓜味苦性寒，含有奎宁，一种生物碱。食用后，有助于清热，去烦除燥，并改善与上火有关的症状。2、改善便秘：苦瓜富含膳食纤维。一方面，可以吸收水分，膨胀和软化粪便，另一方面，可以促进肠道蠕动和消化。大便不好的人可以适当吃苦瓜，以改善排便困难的问题。3、润肠通便：青菜含有膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃青菜，以改善排便困难的问题。4、补充营养：青菜富含维生素和微量元素，吃青菜可以补充人体营养。
建议对苦瓜和青菜过敏的人群不宜食用。
2022-08-21 15:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
