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芝麻酱拌菠菜的作用功效
补充说明：芝麻酱拌菠菜的作用功效
2022-07-21 13:53
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芝麻酱拌菠菜的作用功效主要是补充营养、辅助润肠通便。
菠菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，而芝麻酱中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，而且菠菜中的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，起到辅助润肠通便的作用。
虽然芝麻酱拌菠菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对菠菜过敏的人群，同时患有高血压、高脂血症等疾病的人群也要避免食用，以免加重病情。日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:11
举报芝麻酱与菠菜混合可以补钙和预防糖尿病。
芝麻酱富含蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，能为身体提供充足的营养，增强体质。芝麻酱与菠菜混合可以补钙和预防糖尿病，有利于骨骼和牙齿的发育。适龄儿童可以多吃些，芝麻酱还能防止头发变白或过早脱落。此外，菠菜的铁含量也高于其他蔬菜，是人体造血的重要物质。经常食用菠菜具有通便清热、调节气血、防病抗衰的作用，经常食用菠萝有利于糖尿病、结核病、高血压等慢性病的防治。
菠菜等含有大量草酸的蔬菜最好是先焯一下，这样可以有效地清除体内的草酸，因为草酸会与肠道中的钙发生反应，从而影响到身体对钙的吸收。
2022-08-21 10:00
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