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香菇跟洋葱可以同时炒着吃吗
补充说明：香菇跟洋葱可以同时炒着吃吗
2022-07-21 13:53
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香菇跟洋葱一般可以同时炒着吃。
香菇跟洋葱都属于常见的食物，香菇中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质等营养物质，而洋葱中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到辅助预防便秘的作用。因此，两者通常可以一起炒着吃。
在日常生活中，应注意保持饮食的多样化，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。同时还需要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于增强自身的抵抗力。
2023-07-23 04:12
举报蘑菇和洋葱可以同时油炸。
同时吃这两种食物不会引起冲突，也不会引起副作用。香菇富含维生素D，含有多种维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。洋葱含有钾、维生素C和叶酸。洋葱中所含的大蒜素可以杀菌、预防感冒和抗感冒。洋葱和蘑菇一起炒是一道好菜，可以为人体提供营养和能量，从而提高人体的抗病能力。同时吃这两种食物也可以帮助治疗消化不良和食欲不振，这对人体非常有益。
香菇含有高膳食纤维，容易引起腹泻，建议脾胃虚弱和消化不良的人少吃，香菇含有高嘌呤，高尿酸血症和痛风患者应避免食用。
2022-08-21 09:48
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
